加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。
専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚の付け根(大腿部の基部)に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。

加圧トレーニング最大の特徴は、きわめて軽い負荷、短時間で効果を発揮することです。
１回の加圧トレーニングは10分～20分程度の時間で、かつ短期間で効果が表れます。

・血管の拡張・収縮機能が高まり、血行がよくなる。
・血管内皮細胞が柔らかくなり、弾力性のある血管に蘇る。
・速筋と遅筋が同時に鍛えられる。
・成長ホルモンが大量に分泌され、新陳代謝を活発にする。

ピラティスとは、多くのエクササイズで行なってきたような外側の大きな 筋肉（アウターマッスル）を鍛えるのではなく、身体の内側、深層部にある、いままで無視されてきた筋肉（インナーマッスル）に焦点を当てたエクササイズ法です。
本来ピラティスとは、ピラティス独自の専門器具を使用して行います。
毎日バラエティに富んだレッスンで楽しいですよ。

・ウェストラインがきれいに
・姿勢が良くなる
・腰痛が改善する
・ヒップアップする
・肩こりがよくなる
・冷え性改善

ヨガ担当インストラクター　てるより
肉体的・精神的な不調を感じ、整形外科・整体・鍼灸などでもどうしても身体の改善が感じられない方。どうぞ一度プライベートヨガを体験してみて下さい。
体験日は毎週木曜・金曜の16時～
※体験後、今後のレッスン日時は担当インストラクターと直接相談してお決め下さい（日曜や夜も応相談♪）

・肉体的な不調の改善
・精神的な不調の改善

2足歩行の私達にとって脚ほど大切なものはありません。
その脚が、実は一番癖や問題が出やすい所…。痩せたいヵ所NO1でもありますね。
関西では当店がトップバッターかも？まぁ見事なトレーニングマシンです。
是非このマシンを使用する為だけにご来店下さい。
満足されると思いますよぉ～

・O脚orX脚矯正
・股関節痛改善
・膝痛改善

ご存じ芸能人やアスリート御用達の酸素カプセルです。
まだ入った事がない方沢山いらっしゃるかもしれませんが、入らなきゃ損です！！二日酔いにはもう絶大です。勿論ぐだっぐだっの疲労にも素晴らしい回復ぶりを実感させてくれますが、なんといっても脳にgood♪
試験勉強や資格取得の為の暗記時には是非♥

・二日酔い改善
・疲労回復