個人向けトレーニング

n-styleでは、あなたに合わせたプランで 加圧トレーニング・ピラティス・ヨガ等のレッスンをご自由に選んでいただけます。
ご夫婦やお友達同士などでのレッスンにもご対応しております。
是非一度、お気軽にお問い合わせください。

マンツーマン オーダーレッスン

クライアント1名につき1名のインストラクターが60分つきっきりで、クライアントに適したピラティス専用のプロップを使用し、ご要望通り(なりたい私を具体的にお申し付けください)のレッスンをいたします。
ご夫婦やお友達同士でのレッスンオーダーもお受けしております。

1名様用プログラム
1回(60分)
おひとり様/ 7,560円(税込)
回数券
おひとり様用10回分/ 54,000円(税込)
体験レッスン(ご新規様のみ)
1回限り(60分)
3,750円(税込)
スタジオ グループレッスン

5名様までの少人数制にこだわったお値打ちのクラス。
本格的な専門のプロップが普段使う事のできない深層筋へ見事なアプローチをしていきます。

グループレッスンプログラム
1回(60分)
おひとり様/
非会員:2,700円 入会後:2,200円(税込)
回数券
おひとり様用12回分/ 21,000円(税込)
体験レッスン(ご新規様のみ)
1回限り(60分)
1,500円(税込)

体験レッスンをご希望の方は、ご希望日時をお選び頂き予約フォームへおすすみください。

磁気加圧トレーニング

磁気加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。
専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚の付け根(大腿部の基部)に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。

効果について
磁気加圧トレーニング最大の特徴は、きわめて軽い負荷、短時間で効果を発揮することです。
1回の磁気加圧トレーニングは10分~20分程度の時間で、かつ短期間で効果が表れます。

・血管の拡張・収縮機能が高まり、血行がよくなる。
・血管内皮細胞が柔らかくなり、弾力性のある血管に蘇る。
・速筋と遅筋が同時に鍛えられる。
・成長ホルモンが大量に分泌され、新陳代謝を活発にする。

ピラティス

ピラティスとは、多くのエクササイズで行なってきたような外側の大きな 筋肉(アウターマッスル)を鍛えるのではなく、身体の内側、深層部にある、いままで無視されてきた筋肉(インナーマッスル)に焦点を当てたエクササイズ法です。
本来ピラティスとは、ピラティス独自の専門器具を使用して行います。
毎日バラエティに富んだレッスンで楽しいですよ。

効果について
・ウェストラインがきれいに
・姿勢が良くなる
・腰痛が改善する
・ヒップアップする
・肩こりがよくなる
・冷え性改善

ヨガ

ヨガ担当インストラクター てるより
肉体的・精神的な不調を感じ、整形外科・整体・鍼灸などでもどうしても身体の改善が感じられない方。どうぞ一度プライベートヨガを体験してみて下さい。
体験日は毎週木曜・金曜の16時~
※体験後、今後のレッスン日時は担当インストラクターと直接相談してお決め下さい(日曜や夜も応相談♪)

効果について
・肉体的な不調の改善
・精神的な不調の改善

スタイレックストレーニング

2足歩行の私達にとって脚ほど大切なものはありません。
その脚が、実は一番癖や問題が出やすい所…。痩せたいヵ所NO1でもありますね。
関西では当店がトップバッターかも?まぁ見事なトレーニングマシンです。
是非このマシンを使用する為だけにご来店下さい。
満足されると思いますよぉ~

効果について
・O脚orX脚矯正
・股関節痛改善
・膝痛改善

酸素カプセル

ご存じ芸能人やアスリート御用達の酸素カプセルです。
まだ入った事がない方沢山いらっしゃるかもしれませんが、入らなきゃ損です!!二日酔いにはもう絶大です。勿論ぐだっぐだっの疲労にも素晴らしい回復ぶりを実感させてくれますが、なんといっても脳にgood♪
試験勉強や資格取得の為の暗記時には是非♥

効果について
・二日酔い改善
・疲労回復